Έχετε νιώσει το αίσθημα αδικίας, προσβολής, ντροπής, υποτίμησης;

Έχετε σκεφτεί ότι ο άλλος καταπατά τα δικαιώματά σας, σας υποτιμά, σας ταπεινώνει;

Έχετε νιώσει ότι το δίκιο σας πνίγει και είστε ανήμποροι να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας όπως θα θέλατε;

Ο θυμός είναι ένα έντονο συναίσθημα. Όταν το άτομο νιώθει ότι εμποδίζεται να ικανοποιήσει μια ανάγκη του τότε ο θυμός κάνει την εμφάνισή του για να το ενημερώσει ότι κάποιος άνθρωπος ή κάποια κατάσταση απειλεί να παραβιάσει κάποιο όριό του. Όλοι βιώνουμε θυμό απλά τον εκδηλώνουμε ο καθένας με το δικό του τρόπο.

Ορισμένοι άνθρωποι τον συγκρατούν και προσπαθούν να τον «πνίξουν», άλλοι τον εξωτερικεύουν άμεσα με βίαιο τρόπο (λεκτική ή σωματική βία) και άλλοι τον αναγνωρίζουν και τον διαχειρίζονται. Η ενστικτώδης έκφραση του παρόλα αυτά είναι επιθετική.

Η επίλυση του θυμού, δεν είναι απλή διαδικασία. Υπάρχουν όμως τρόποι για να κατευνάσουμε το αρχικό συναίσθημα ώστε να μην οδηγήσει σε μεγαλύτερη έξαρση. Μία πρώτη διαδικασία είναι η αλλαγή στον τρόπο σκέψης μας.

Το σεμινάριο διάρκειας 3 ωρών έχει σχεδιαστεί με βάση τις αρχές της βιωματικής μάθησης, οπότε η ενεργή συμμετοχή όλης της ομάδας αποτελεί βασική προϋπόθεση για την επιτυχία του.

Σκοπός του βιωματικού σεμιναρίου είναι:

-να μας φέρει σε επαφή με το πως βιώνουμε το θυμό μας

-να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη λειτουργία του θυμού μας και τις επιπτώσεις που έχει σε μας και στους γύρω μας

-να μας διευκολύνει να ανακαλύψουμε δημιουργικούς τρόπους διαχείρισής του

-να μας δώσει εναύσματα ώστε να συνειδητοποιήσουμε ποιες είναι και από πού προέρχονται οι πεποιθήσεις -γνωστικές αλληλουχίες- που μας οδηγούν σε ερμηνεία και αξιολόγηση των γεγονότων που μας προκαλούν θυμό

-να μας προτείνει τρόπους ώστε να θέσουμε τις βάσεις για την εγκαθίδρυση νέων λειτουργικών πεποιθήσεων για τον εαυτό μας

Συντονίστρια: Μαρία Χρονοπούλου

Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων Msc, MA Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Marte Meo Practitioner

Χώρος διεξαγωγής

Συναισθηματικός Κόσμος, Αγ. Λαύρας 24, Αθήνα 11141, 11ος όροφος

Ημερομηνία διεξαγωγής

2 Απριλίου 2016 και ώρα 18.30 – 21.30

Κόστος Συμμετοχής

30 € (συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 23%)

Οι συμμετοχές είναι περιορισμένες και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας

Πληροφορίες και κράτηση θέσης

Ειρήνη Αλεξίου 6940 803803