Η διαχείριση του χρόνου βρίσκεται τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος πολλών επαγγελματιών αφού αποτελεί σημαντικό παράγοντα της αποτελεσματικής απόδοσής τους, καθώς και της επιθυμητής ισορροπίας ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική ζωή. • Ποιες είναι οι αρνητικές συνέπειες όταν δεν καταφέρνουμε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά το χρόνο; • Τι σημαίνει αποτελεσματικά; • Πρόκειται για διαχείριση του χρόνου ή για διαχείριση του εαυτού μας; • Με ποια κριτήρια καθορίζω προτεραιότητες; • Ποιοι είναι οι χρονοκλέφτες; […]
Articles By: vgotsis
Αθήνα, 9-10 Ιουνίου 2012 Προγεννητική Ψυχολογία Περιγεννητική Ψυχολογία Διατροφή στα στάδια της ανάπτυξης του παιδιού (από τη βρεφική ηλικία έως και την εφηβεία) Θηλασμός και η σημασία του Βρεφικό μασάζ Παιδικές ασθένειες Σωματικές δυσμορφίες και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αντιμετωπιστούν Μονογονεϊκές οικογένειες Μύθοι και πραγματικότητες γύρω από τον αυτισμό, τη δυσλεξία, και άλλες μαθησιακές δυσκολίες Πώς θα γίνω ο καλύτερος γονιός για το παιδί μου Πως βάζω όρια στο παιδί μου […]
Εκπαιδευτικό σεμινάριο ΛΕΜΦΙΚΟΥ ΜΑΣΑΖ 2 & 3 Ιουνίου 2012 Τι είναι το Λεμφικό Μασάζ; Το Λεμφικό Μασάζ Πρόκειται για μια τεχνική μάλαξης που εστιάζεται και εκτελείται πάνω στους λεμφικούς αγωγούς του σώματος και στα λεμφογάγγλια που παρεμβάλλονται ανάμεσα στα λεμφαγγεία. Το λεμφικό σύστημα είναι ουσιαστικό σαν σύστημα αποβολής του σώματος από τα βακτηρίδια και τις τοξίνες. Οι κορεσμένες διαβάσεις της λέμφου μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και λεμφικά οιδήματα, διαταραχή του μεταβολισμού των λιποκυττάρων και […]
Εκπαιδευτικό σεμινάριο μασάζ Pregnant Massage 26 – 27 – 28 Μαΐου 2012 (τριήμερο σεμινάριο) Ποιος είναι ο στόχος του σεμιναρίου; Η τεχνική Pregnant Massage έχει ως στόχο την εκπαίδευση πάνω στους τρόπους αντιμετώπισης των ιδιαίτερων προβλημάτων της γυναίκας εγκύου κατά το χρονικό διάστημα της εγκυμοσύνης της και διδάσκονται: Οι μεταβολές στο σώμα της εγκύου (σωματικές, ορμονικές, ψυχολογικές) 1ο – 9ο Μήνα Η εξέλιξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 1ο – 9ο Μήνα […]
Στις μέρες μας, που όλα αλλάζουν γρήγορα, σημαντικό ρόλο στην επιτυχία μας αποκτά η δημιουργία διαπροσωπικών σχέσεων με τους άλλους ανθρώπους. Η δημιουργία αυτών των σχέσεων στηρίζεται στη δική μας εσωτερική στάση και σε σημαντικό βαθμό στις διαπραγματευτικές μας ικανότητες. • Τι είναι λοιπόν η Διαπραγμάτευση; • Ποια στάση κατευθύνει τη στρατηγική μας; • Ποια είναι τα χαρακτηριστικά μιας επιτυχημένης συμφωνίας; • Ποιος είναι ο ρόλος της προηγούμενης προετοιμασίας; • Πώς μπορώ να «διαβάσω» το […]
Όλοι ξεκινήσαμε παίζοντας. Το παιχνίδι μας βοήθησε να εξερευνήσουμε, να αφομοιώσουμε τον κόσμο και αργότερα να αναπτύξουμε την επικοινωνία μας και να εκφράσουμε τη διαφορετικότητα μας. Είναι γνώριμο πολύ-εργαλείο που έχουμε από τη φύση μας. Που βρίσκεται τώρα; Το χρησιμοποιούμε ως ενήλικες; Το χάσαμε ή το κρύψαμε; Το χρειαζόμαστε; Πολλές φορές στο παιχνίδι με τα παιδιά διχαζόμαστε ανάμεσα στα παίζουμε “όπως πρέπει”, “όπως… σου λέω” ή “όπως θέλεις”. Μπορούμε να τα συνδυάσουμε; Ποιος είναι ο […]
Εκπαιδευτικό σεμινάριο ΛΕΜΦΙΚΟΥ ΜΑΣΑΖ 12 & 13 Μάιου 2012 Τι είναι το Λεμφικό Μασάζ; Το Λεμφικό Μασάζ Πρόκειται για μια τεχνική μάλαξης που εστιάζεται και εκτελείται πάνω στους λεμφικούς αγωγούς του σώματος και στα λεμφογάγγλια που παρεμβάλλονται ανάμεσα στα λεμφαγγεία. Το λεμφικό σύστημα είναι ουσιαστικό σαν σύστημα αποβολής του σώματος από τα βακτηρίδια και τις τοξίνες. Οι κορεσμένες διαβάσεις της λέμφου μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και λεμφικά οιδήματα, διαταραχή του μεταβολισμού των λιποκυττάρων και […]
Θεσσαλονίκη, 12-13 Μαϊου 2012 Προγεννητική Ψυχολογία Περιγεννητική Ψυχολογία Διατροφή στα στάδια της ανάπτυξης του παιδιού (από τη βρεφική ηλικία έως και την εφηβεία) Θηλασμός και η σημασία του Βρεφικό μασάζ Παιδικές ασθένειες Σωματικές δυσμορφίες και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αντιμετωπιστούν Μονογονεϊκές οικογένειες Μύθοι και πραγματικότητες γύρω από τον αυτισμό, τη δυσλεξία, και άλλες μαθησιακές δυσκολίες Πώς θα γίνω ο καλύτερος γονιός για το παιδί μου Πως βάζω όρια στο παιδί μου […]
Τι θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι η ζήλεια; ενδιαφέρον, αγάπη, έρωτας διεκδίκηση ή ο φόβος της απόρριψης και της μοναξιάς και η δυσκολία να τα διαχειριστούμε; Πως είμαστε όταν ζηλεύουμε, πως αντιδρούμε και τι αντίκτυπο έχει η αντίδρασή μας προς εμάς και τι προς τους άλλους; Τι φοβόμαστε; την κριτική των άλλων ή του εαυτού μας αν ομολογήσουμε – αποδεχτούμε ότι ζηλεύουμε; Τι μηνύματα πήραμε από τους γονείς μας από γνωστούς και φίλους, δάσκαλους […]
Το Σεμινάριο Εφαρμοσμένης Διαιτολογίας ολοκληρώνεται σε 30 ώρες υποχρεωτικής παρακολούθησης. Το σεμινάριο προσφέρει εξειδικευμένες γνώσεις: στη λήψη και τη σημασία του ιστορικού (συνέντευξης) στη σημασία των εργαστηριακών εξετάσεων και την κλινική τους αξιόλογηση στην εκμάθηση και τον υπολογισμό των σωματομετρικών χαρακτηριστικών και την αξιοποίησή τους στην απόκτηση συμβουλευτικών δεξιοτήτων καιστην ενίσχυση της προσωπικής επαφής διαιτολόγου- διαιτούμενου με σκοπό την αύξηση της αποτελεσματικότητας της θεραπευτικής αγωγής, την βελτίωση του επιπέδου υγείας και την αλλαγή της διατροφικής […]
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 180 ώρες βιωματικής και θεωρητικής εκπαίδευσης. Εισαγωγή στις βασικές έννοιες της Ομαδικής θεραπείας Ψυχοδυναμική προσέγγιση Θεραπεία Gestalt Συστημική προσέγγιση Μέθοδος συγκρότησης Θ.Ο. – επιλογή ασθενών – τύπου ομάδας Δυναμική της ομάδας – υποομάδες – ανάθεση ρόλων – συγκρούσεις Ο ρόλος του θεραπευτή Ομαδική θεραπεία ειδικών ασθενών – ΘΟ εξαρτημένων-ψυχωσικών Συμβουλευτική σε θεσμούς Εποπτεία – case study
Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ένα διαζύγιο, ένας χωρισμός από αγαπημένο πρόσωπο, μια δουλειά που χάνουμε , μια μετακόμιση σε άλλη πόλη, μια εγκυμοσύνη είναι απώλειες ή μπορεί να αποτελούν αποχωρισμό από πρόσωπα ή από κομμάτια της ζωής μας ή να αποτελούν ένα μικρό θάνατο ενός κομματιού του εαυτού μας αλλά και ταυτόχρονα μια αλλαγή σ όλο το φάσμα των συναισθημάτων, των σκέψεων και των λειτουργιών μας. Σε αυτό το σεμινάριο θα διερευνήσουμε μέσα από […]
ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΤΩΝ ΑΤΟΜΩΝ ΠΟΥ ΤΟ ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ Το συγκεκριμένο βιωματικό εργαστήριο απευθύνεται στα άτομα που έχουν ήδη παρακολουθήσει κάποιο από τα παλαιότερα σεμινάρια που αφορούσαν την απώλεια. Η συνάντηση αυτή αποτελεί συνέχεια του σεμιναρίου περί απώλειας. Συντονίστρια: Λία Αχλαδά Απόφοιτη Ψυχολογίας Αριστοτέλειου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης. Ολοκλήρωσε την εκπαίδευση ψυχοθεραπείας Gestalt, την εκπαίδευση Gestalt in Organizations. Εργάζεται ως ψυχολόγος, ως σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού και είναι συντονίστρια ομάδων αυτογνωσίας. Το σεμινάριο θα διεξαχθεί : Σάββατο 31 Μαρτίου 2012 […]
ΑΝΟΙΞΗ 2012 ΓΙΑ 16 ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ – 1η ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΠΕΜΠΤΗ 22 ΜΑΡΤΙΟΥ 2012 Mερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν κάποιον σε υποτροπή: • Άγχος • Θέματα που αφορούν την δίαιτα • Συναισθηματική φόρτιση • Τραγικά γεγονότα • Συζυγικά και οικογενειακά προβλήματα, θέματα σχέσεων • Αισθήματα μοναξιάς, ντροπής, ενοχών, θυμού ή εγκατάλειψης • Αντιδράσεις των ανθρώπων για τις αλλαγές που κάνει κάποιος στη ζωή του • Φόβος για την αλλαγή ή και για το […]
Τα διατροφικά προβλήματα αποτελούν μια χρόνια υποτροπιάζουσα κατάσταση και η αντιμετώπιση τους απαιτεί μια συνεχή και σταθερή εποπτεία όλων εκείνων των παραγόντων που επηρεάζουν την εξέλιξη τους. Η εμπειρία δείχνει ότι οι διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να επηρεάζονται έμμεσα ή άμεσα από : Άγχος Θέματα που αφορούν στη δίαιτα Συναισθηματική φόρτιση Τραγικά γεγονότα Συζυγικά και οικογενειακά προβλήματα Αισθήματα μοναξιάς, ντροπής, ενοχών, θυμού ή εγκατάλειψης Αντιδράσεις των ανθρώπων για τις αλλαγές που προσπαθείς να κάνεις στη […]
Σε περιόδους οικονομικής κρίσης -όπως η σημερινή- έχει παρατηρηθεί ότι υπάρχει μεγάλη αύξηση του ποσοστού των ανθρώπων που εμφανίζουν αγχώδεις διαταραχές, αλλά και αύξηση της συχνότητας και της έντασης τους. Αυτό οφείλεται στην αύξηση των στρεσογόνων παραγόντων λόγω εργασιακής ανασφάλειας, ανεργίας, πολιτικής αστάθειας, αδυναμίας ανταπόκρισης σε οικονομικές υποχρεώσεις. Η αίσθηση αδιέξοδου και του εγκλωβισμού μας είναι αυτά που μας κάνουν «να πνιγόμαστε». Ταχυκαρδία, αίσθηση πνιγμού, τρόμος, βάρος στο στήθος, κρίση πανικού, αίσθημα θανάτου ή απώλειας […]
Γιατί παρακολουθούμε εκστασιασμένοι τους ηθοποιούς να παίζουν ρόλους στο θέατρο και στον κινηματογράφο; Εμείς είμαστε παθητικοί θεατές ή συμμετέχουμε; Παίζουμε ρόλους; Αν όλος ο κόσμος είναι μια σκηνή εμείς τι ρόλο παίζουμε; Ποιος είναι ο ρόλος μας στην οικογένεια, στην εργασία και στις σχέσεις μας; Πόσο καλά παίζουμε αυτούς τους ρόλους; Μήπως είμαστε εγκλωβισμένοι και δεν εκφραζόμαστε σωστά εισπράττοντας παράπονα από τους άλλους; Οι άνθρωποι σχετίζονται μεταξύ τους μέσα από τους ρόλους που παίζουν. Πόσο ευθύνονται […]
Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ένα διαζύγιο, ένας χωρισμός από αγαπημένο πρόσωπο, μια δουλειά που χάνουμε , μια μετακόμιση σε άλλη πόλη, μια εγκυμοσύνη είναι απώλειες ή μπορεί να αποτελούν αποχωρισμό από πρόσωπα ή από κομμάτια της ζωής μας ή να αποτελούν ένα μικρό θάνατο ενός κομματιού του εαυτού μας αλλά και ταυτόχρονα μια αλλαγή σ όλο το φάσμα των συναισθημάτων, των σκέψεων και των λειτουργιών μας. Σε αυτό το σεμινάριο θα διερευνήσουμε μέσα από […]
ΓΙΑ 16 ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ – 1η ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΤΕΤΑΡΤΗ 1 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2012 Μερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν κάποιον σε υποτροπή: Άγρος Θέματα που αφορούν την δίαιτα Συναισθηματική φόρτιση Τραγικά γεγονότα Συζυγικά και οικογενειακά προβλήματα, θέματα σχέσεων Αισθήματα μοναξιάς, ντροπής, ενοχών, θυμού ή εγκατάλειψης Αντιδράσεις των ανθρώπων για τις αλλαγές που κάνει κάποιος στη ζωή του Φόβος για την αλλαγή ή και για το να ζει κανείς απαλλαγμένος από το διατροφικό του θέμα. Εκείνη τη […]
Εγκυμοσύνη… η διαδικασία δημιουργίας μιας καινούργιας ζωής , ενός ανθρώπου. Ενός ανθρώπου που αισθάνεται, τρέφεται, ακούει και βιώνει τον κόσμο μέσα από το σώμα, τις αισθήσεις και τα συναισθήματα της εγκύου. Το ταξίδι της εγκυμοσύνης είναι από τα λίγα, ίσως το μοναδικό …στη ζωή μιας γυναίκας, όπου η Ιθάκη είναι και ο προορισμός αλλά και το ίδιο το ταξίδι… Εγκυμοσύνη σημαίνει προετοιμασία της εγκύου να γίνει η καλύτερη μητέρα που αυτό το παιδί θα μπορούσε […]
(ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ EGNATIA PALACE HOTEL) Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ένα διαζύγιο, ένας χωρισμός από αγαπημένο πρόσωπο, μια δουλειά που χάνουμε , μια μετακόμιση σε άλλη πόλη, μια εγκυμοσύνη είναι απώλειες ή μπορεί να αποτελούν αποχωρισμό από πρόσωπα ή από κομμάτια της ζωής μας ή να αποτελούν ένα μικρό θάνατο ενός κομματιού του εαυτού μας αλλά και ταυτόχρονα μια αλλαγή σ όλο το φάσμα των συναισθημάτων, των σκέψεων και των λειτουργιών μας. Σε αυτό το σεμινάριο […]
(ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ EGNATIA PALACE HOTEL) Κατά τη διάρκεια της ημέρας το αυθόρμητο γέλιο προκύπτει συνήθως για λίγα δευτερόλεπτα, αν τα καταφέρουμε να γελάσουμε με την “καρδιά μας’’. Αυτό δεν είναι αρκετό ώστε να προκαλέσει φυσιολογικές και βιοχημικές αλλαγές στο σώμα μας. Με την τεχνική της γελωτοθεραπείας το γέλιο προκαλείται και καταλήγει να γίνει αυθόρμητο με αποτέλεσμα το σώμα μας να απελευθερώνει ένα μείγμα ορμονών (τις γνωστές μας ενδορφίνες), οι οποίες έχουν αντιγηραντική δράση. Με το γέλιο, […]
Όλοι ξεκινήσαμε παίζοντας. Το παιχνίδι μας βοήθησε να εξερευνήσουμε, να αφομοιώσουμε τον κόσμο και αργότερα να αναπτύξουμε την επικοινωνία μας και να εκφράσουμε τη διαφορετικότητα μας. Είναι γνώριμο πολύ-εργαλείο που έχουμε από τη φύση μας. Που βρίσκεται τώρα; Το χρησιμοποιούμε ως ενήλικες; Το χάσαμε ή το κρύψαμε; Το χρειαζόμαστε; • Πολλές φορές στο παιχνίδι με τα παιδιά διχαζόμαστε ανάμεσα στα παίζουμε “όπως πρέπει”, “όπως… σου λέω” ή “όπως θέλεις”. Μπορούμε να τα συνδυάσουμε; • Ποιος […]
Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε, οι άνθρωποι γύρω μας γίνονται πιο αναβλητικοί και μας αντιμετωπίζουν με διστακτικότητα και άρνηση. Αυτό μας δημιουργεί απογοήτευση, ανασφάλεια, φόβο, θυμό και τελικά στασιμότητα. • Τι διαφορετικό μπορούμε να κάνουμε; • Που βρίσκεται το εσωτερικό μας κίνητρο και πως αυτό συμβαδίζει με το περιβάλλον που ζούμε; • Πως το ενεργοποιούμε; • Πως μπορούμε να το ενδυναμώσουμε; • Πού είναι κρυμμένες οι αξίες και οι δυνάμεις μας; Το βιωματικό αυτό εργαστήριο […]
– Γιατί υπάρχουν άνθρωποι που αντί να είναι ευτυχισμένοι σε μια σχέση αγάπης, υποφέρουν και πονάνε; – Πότε η μία σχέση αγάπης γίνεται σχέση εξάρτησης; – Υπάρχει αγάπη σε μία σχέση εξάρτησης; – Ποιος είναι ο ρόλος των συγκρούσεων σε μία σχέση ; – Τι το διαφορετικό γίνεται σε μία σχέση αγάπης από μία σχέση εξάρτησης; Πολλές φορές οι ψυχολόγοι , οι κοινωνιολόγοι και όσοι ασχολούνται με τις ανθρωπιστικές επιστήμες μιλούν για το πόσο σημαντικό […]
ΧΕΙΜΩΝΑΣ 2011 Mερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν κάποιον σε υποτροπή: • Άγχος • Θέματα που αφορούν την δίαιτα • Συναισθηματική φόρτιση • Τραγικά γεγονότα • Συζυγικά και οικογενειακά προβλήματα, θέματα σχέσεων • Αισθήματα μοναξιάς, ντροπής, ενοχών, θυμού ή εγκατάλειψης • Αντιδράσεις των ανθρώπων για τις αλλαγές που κάνει κάποιος στη ζωή του • Φόβος για την αλλαγή ή και για το να ζει κανείς απαλλαγμένος από το διατροφικό του θέμα. Εκείνη τη […]
Η αυτοεκτίμηση είναι το σημαντικότερο “καύσιμο” για την ψυχική μας υγεία και καθορίζει όλους τους τομείς της ζωής μας. Είναι σημαντική για την ισορροπία του καθενός. Είναι αυτή που μας επιτρέπει να τολμάμε, να επιμένουμε, να αποδεχόμαστε. Είναι το πολύτιμο “εσωτερικό” λουλούδι μας, είναι το κλειδί της ζωής. Η αυτοεκτίμηση δείχνει πόσο καλά νιώθουμε μέσα μας, επηρεάζει όλες τις πλευρές της ζωής μας, την επαγγελματική επιτυχία, τις σχέσεις μας με τους άλλους, τις επιδόσεις μας […]
ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 19 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2011 ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ 20:30 – 22:00 ΓΙΑ 16 ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ Mερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν κάποιον σε υποτροπή: • Άγχος • Θέματα που αφορούν την δίαιτα • Συναισθηματική φόρτιση • Τραγικά γεγονότα • Συζυγικά και οικογενειακά προβλήματα, θέματα σχέσεων • Αισθήματα μοναξιάς, ντροπής, ενοχών, θυμού ή εγκατάλειψης • Αντιδράσεις των ανθρώπων για τις αλλαγές που κάνει κάποιος στη ζωή του • Φόβος για την αλλαγή ή και […]
Ζώντας τη ζωή μας σε ένα διαρκές πήγαινε έλα , διεκπεραίωσης υποχρεώσεων, αγωνίας για το μέλλον, ανασφάλειας, αναζήτησης νοήματος της ζωής , προβλημάτων υγείας, έλλειψης εμπιστοσύνης και φόβου, αναζητούμε τις απαντήσεις ή την ασφάλεια και το αίσθημα εμπιστοσύνης σε άτομα, καταστάσεις ή τρόπους συμπεριφοράς ξεχνώντας τον βασικό πρωταγωνιστή της ζωής μας που δεν είναι άλλος από τον ίδιο μας τον εαυτό. Τον εαυτό μας που δεν βρίσκεται πουθενά αλλού παρά μόνο στο σώμα μας. Το […]
Στο σεμινάριο ΕΥΕΛΙΚΤΟ ΣΩΜΑ, ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ ΝΟΥΣ, δουλεύουμε με όλα τα μέρη του σώματος. Οι κινήσεις δεν στηρίζονται στην μηχανιστική επανάληψη. Τα θετικά αποτελέσματα δεν είναι αποτέλεσμα του τεντώματος ή της χαλάρωσης των μυών μας, αλλά στηρίζονται στο γεγονός ότι ο Νους γίνεται πιο αποτελεσματικός στο να συντονίζει και να επιτρέπει ελεύθερα την κίνηση. Τα μαθήματα δεν είναι “συνταγές” που αποκαλύπτουν την “σωστή” κίνηση! Δεν μας λένε πώς να αναπνεύσουμε ή πώς να περπατήσουμε, πώς να […]
Στο σεμινάριο ΕΥΕΛΙΚΤΟ ΣΩΜΑ, ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ ΝΟΥΣ, δουλεύουμε με όλα τα μέρη του σώματος. Οι κινήσεις δεν στηρίζονται στην μηχανιστική επανάληψη. Τα θετικά αποτελέσματα δεν είναι αποτέλεσμα του τεντώματος ή της χαλάρωσης των μυών μας, αλλά στηρίζονται στο γεγονός ότι ο Νους γίνεται πιο αποτελεσματικός στο να συντονίζει και να επιτρέπει ελεύθερα την κίνηση. Τα μαθήματα δεν είναι “συνταγές” που αποκαλύπτουν την “σωστή” κίνηση! Δεν μας λένε πώς να αναπνεύσουμε ή πώς να περπατήσουμε, πώς να […]
ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 9 ΜΑΡΤΙΟΥ 2011 ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ 20:30 – 22:00 ΓΙΑ 16 ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ Mερικές από τις καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν κάποιον σε υποτροπή: • Άγχος • Θέματα που αφορούν την δίαιτα • Συναισθηματική φόρτιση • Τραγικά γεγονότα • Συζυγικά και οικογενειακά προβλήματα, θέματα σχέσεων • Αισθήματα μοναξιάς, ντροπής, ενοχών, θυμού ή εγκατάλειψης • Αντιδράσεις των ανθρώπων για τις αλλαγές που κάνει κάποιος στη ζωή του • Φόβος για την αλλαγή ή και […]