ΕΛΕΥΘΕΡΩΣΟΥ ΑΠΟ ΤΟ STRESS, ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΗ ΖΩΗ
Βιωματικό εργαστήριο Stress Management
Σαββάτο 12 & Κυριακή 13 Δεκεμβρίου 2015
Μήπως κουραστήκατε να υποφέρετε από ανεξήγητους σωματικούς πόνους, μυϊκή ένταση, πονοκεφάλους, αϋπνία …; Μήπως έχετε χάσει κάθε ενδιαφέρον για την εργασία σας; Μήπως είστε σε μια διαρκή κατάσταση ανησυχίας και δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις; Μήπως η απόδοσή σας μειώνεται όλο και περισσότερο; Μήπως είστε ευερέθιστοι και εκνευρίζεστε με το παραμικρό;
Σε αυτό το εργαστήρι επιδιώκουμε όχι μόνο την ανακούφιση από το στρες αλλά και την εκπαίδευση των συμμετεχόντων στη χρήση των κατάλληλων εργαλείων για να διαχειρίζονται το στρες αποτελεσματικά, έτσι ώστε να είναι σε θέση να απολαμβάνουν, να εκφράζουν τη δημιουργικότητα τους και να διατηρούν υψηλά επίπεδα ενέργειας.
Βασική θεματολογία – Ενότητες
| 1. Κατανοώντας το στρες και το πώς μας
επηρεάζει
Ø Τι είναι το στρες; Ø Η επίδραση του στρες στο σώμα μας Ø Επίγνωση και αναγνώριση του προσωπικού μας βαθμού στρες Ø Πηγές στρες (Stressors) Ø Αναγνώριση των προγραμματιστών / πεποιθήσεων που συμβάλλουν στην καταπόνηση από το στρες
|
2. Τεχνικές Ανακούφισης, Διαχείρισης και
Συναισθηματικής Απελευθέρωσης
Ø Εκπαίδευση στη χαλάρωση και στην διαχείριση του άγχους Ø Μείωση του στρες με βάση την Ενσυνειδητότητα Ø AUM-Awareness Understanding Meditation (φημισμένη τεχνική από το Humaniversity Ολλανδίας για συναισθηματική κάθαρση) Ø Βασική εκπαίδευση στο EFT (Emotional Freedom Technique) Ø Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) ως βοηθός μας
|
| Σκοπός | Μέσα από την πολύχρονη εργασία μας σε ιδιαίτερα στρεσογόνα περιβάλλοντα, σχεδιάσαμε ένα διήμερο βιωματικό εργαστήριο που σκοπό έχει οι συμμετέχοντες να αποκτήσουν αυτογνωσία σε σχέση με την καταπόνηση από το στρες. Να συνειδητοποιήσουν ότι μπορούν να έχουν ένα καλύτερο έλεγχο του νου, του σώματός τους και την επιλογή να δημιουργούν τη ζωή που θέλουν για τον εαυτό τους. |
| Που απευθύνεται | Σε κάθε άτομο που νιώθει ότι έχει φτάσει η στιγμή να έχει την ποιότητα ζωής που του αξίζει |
| Συντονιστές | Έλενα Καμπισοπούλου
Ψυχολόγος MSc-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Ανάπτυξης Ανθρώπινου Δυναμικού
Σπύρος Μαρίνος (Sarvsesh) Σύμβουλος Ανάπτυξης & Εκπαίδευσης Ανθρώπινου Δυναμικού και Life Business Coach |
| Τόπος & Χρόνος Διεξαγωγής | Σαββάτο 12 Δεκεμβρίου 2015 και ώρα 12.00-19.00 μ.μ. & Κυριακή 13 Δεκεμβρίου 2015 και ώρα 12.00-18.00 μ.μ. στον
Συναισθηματικό Κόσμο: Αγίας Λαύρας 24, Αθήνα 11141 (11ος όροφος) |
| Κόστος συμμετοχής | 180€ / άτομο (δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 23%).
Για ανέργους και για συμμετοχές έως 01/12/2015 το κόστος είναι 150€ / άτομο (δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 23%) |
| Κρατήσεις Θέσεων | Με τραπεζική κατάθεση:
Αριθμός λογαριασμού Alpha Bank: 353-002101-063391 ALPHA BANK ΙΒΑΝ: GR43 0140 3530 3530 0210 1063 391 (Χρήστος Κόκκινος) & αποστολή καταθετηρίου στο fax: 210 5203345 ή στο e-mail: info@emotionalworld.gr αναγράφοντας το ονοματεπώνυμο του συμμετέχοντος και τον τίτλο του σεμιναρίου |
|
Για περισσότερες πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής απευθυνθείτε:
Χρήστος Κόκκινος: 6932 222207, kokkinos@emotionalworld.gr Σπύρος Μαρίνος: 6944 612022, info@dreamsraft.gr Έλενα Καμπισοπούλου: 6944 197379
|