Ζώντας τη ζωή μας σε ένα διαρκές πήγαινε έλα , διεκπεραίωσης υποχρεώσεων, αγωνίας για το μέλλον, ανασφάλειας, αναζήτησης νοήματος της ζωής , προβλημάτων υγείας, έλλειψης εμπιστοσύνης και φόβου, αναζητούμε τις απαντήσεις ή την ασφάλεια και το αίσθημα εμπιστοσύνης σε άτομα, καταστάσεις ή τρόπους συμπεριφοράς ξεχνώντας τον βασικό πρωταγωνιστή της ζωής μας που δεν είναι άλλος από τον ίδιο μας τον εαυτό. Τον εαυτό μας που δεν βρίσκεται πουθενά αλλού παρά μόνο στο σώμα μας.
Το σώμα μας που ζει, κινείται , ερωτεύεται , αναπνέει, πονά , αρρωσταίνει… ένα σώμα που πολλές φορές είναι ένα σώμα αντικείμενο, ένα σώμα που το κατοικούμε χωρίς να έχουμε σχέση μαζί του. Και είναι αυτή η απόσταση που πολλές φορές μας κάνει να υποφέρουμε. Το σώμα μας που είναι φορέας της υγείας σωματικής και ψυχικής, φορέας των απαντήσεων για τα προβλήματα που μας ταλαιπωρούν.
Η Σωματοψυχοπαιδαγωγική (ΣΨΠ) είναι μια εκπαιδευτική μέθοδος πρόληψης και θεραπείας που μας δίνει την δυνατότητα να αποκτήσουμε μια σχέση με το σώμα μας μέσα από την οποία θα ανακαλύψουμε το ίδιο το αίσθημα της ύπαρξης μας , χωρίς προκατασκευασμένες ιδέες και αναπαραστάσεις.
Στη Σωματοψυχοπαιδαγωγική το άτομο οδηγείται στη διαδικασία ανακάλυψης του εαυτού του ή της κατάστασης του να μη πονά μέσα από την εμπειρία του σώματός του, την εμπειρία της εσωτερικής κίνησης.. μιας ήπιας και πολύ αργής κίνησης που ρέει σε όλους τους ιστούς του σώματος (δέρμα, μύες, οστά, σπλάχνα…..) και που η ύπαρξή της στους ιστούς είναι σημάδι σωματοψυχικής υγείας, καθώς η κίνηση αυτή είναι μια δύναμη ρύθμισης του σώματος, του ψυχισμού και της ζωτικότητας του ατόμου.
Η Σωματοψυχοπαιδαγωγική είναι μια μέθοδος που εκπαιδεύει το άτομο να βιώνει το σώμα του σε συνθήκες εξωκαθημερινές,και μέσα από αυτή την εμπειρία, να ανακαλύπτει,και να παίρνει πληροφορίες για τον εαυτό του, για τη ζωή του. Μέσω της άσκησης της αντίληψης και της προσοχής το άτομο ανακαλύπτει και συνειδητοποιεί τις λεπτοφυείς εκφράσεις του σώματός του, ανακαλύπτει τι του λέει το ίδιο του το σώμα, τι πληροφορίες του δίνει, για τον ίδιο, για τη ζωή του.
Τα εργαλεία που έχουμε για να πετύχουμε αυτούς του στόχους είναι:
• Φασιαθεραπεία- αγωγή δια χειρός: αναγνωρίζει τις ακινησίες, εντάσεις στο σώμα, επαναφέρει τη κινητικότητα και ζωτικότητα στους ιστούς, ανακουφίζει από τους πόνους.
• Αισθητήρια ενδοσκόπηση: μια άσκηση παρατήρησης και εξερεύνησης της κατάστασης του σώματος και του ψυχισμού μέσω της αντίληψης της εσωτερικής κίνησης.
• Αισθητήρια κίνηση: κάνοντας κίνηση στο χώρο με απλές, αργές κινήσεις, το άτομο ανακουφίζει τις εντάσεις στο σώμα, μαθαίνει να εναρμονίζεται με το εύρος και τη ταχύτητα της εσωτερικής κίνησης και αυτό του δημιουργεί αίσθημα πληρότητας, ευεξίας και σταθερότητας.
• Δια λόγου θεραπεία: βοηθά το άτομο να συνδέσει το σωματικό βίωμα με τη σκέψη του. Εκφράζει με λόγια αυτό που ένιωσε και ο λόγος αυτός του δημιουργεί συνειδητοποιήσεις για τη ζωή του, για τη σχέση του με τον εαυτό του.
Απευθύνεται σε άτομα που υποφέρουν από:
• οξείς ή χρόνιους πόνους
• στρες και τα συνοδά προβλήματα αυτού, όπως υψηλή πίεση, διαταραχές ύπνου, διαταραχές στη διατροφή, ανησυχία, καταθλιπτικές καταστάσεις
• μυϊκά και αρθρικά προβλήματα, όπως πόνος, ακαμψία, δυσκολία στη κίνηση
• χρόνια κόπωση
• πονοκεφάλους, ημικρανίες, ναυτίες
• διαταραχές του ορμονικού και ανοσοποιητικού συστήματος
• χρόνιες ασθένειες ή καταστάσεις ( ψυχοσωματικές ) όπου η συμβατική ιατρική δεν είναι αποτελεσματική
προσφέρει υποστήριξη σε άτομα που:
• βρίσκονται υπό την επίδραση ισχυρών ιατρικών θεραπειών ( χημειοθεραπείες ) και ζητούν ανακούφιση από τον πόνο, το στρες και τις παρενέργειες των θεραπειών αυτών
• αναρρώνουν από τραυματισμούς ή χειρουργεία
• βιώνουν αλλαγές στη ζωή τους ( διαζύγιο , μετακόμιση, πένθος, αλλαγή δουλειάς ….)
• υποφέρουν από σοβαρές ασθένειες ( σκλήρυνση κατά πλάκας, καρκίνο….)
• βρίσκονται στο τέλος της ζωής τους
• βρίσκονται σε διαδικασία προσωπικής μεταμόρφωσης
• αναζητούν το νόημα της ζωής τους
Η μέθοδος είναι αποτέλεσμα 30ετούς έρευνας του Γάλλου οστεοπαθητικού Danis Bois και της ομάδας του. Ο ίδιος σήμερα είναι καθηγητής αντιληπτικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Fernando Pessoa του Πόρτο.
ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ :
πτυχιούχος Φυσικοθεραπεύτρια -Σωματοψυχοπαιδαγωγός διπλωματούχος Πανεπιστημίου Fernando Pessoa του Πόρτο.
Πληροφορίες
www.pointdappui.fr
www.cerap.org
ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΚΑΤΟΠΙΝ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Κόκκινος Χρήστος τηλ: 6932 222207